上车五步曲与坐姿人体工学

核心目标：建立完美驾驶坐姿与后视镜视野，最大化车辆控制力与态势感知。

与 NZTA 官方日志要求同步

开始里程 (Start)

结束里程 (End)

在这个阶段，耐心是关键。不要催促，也不要强加你自己的坐姿习惯。与其命令“快点往前调”，不如说：“慢慢找最舒服的位置，这是你反应时间的物理基础。” 避免伸手替他们调后视镜。

确保所有车门关紧。系好安全带，平整跨越骨盆和锁骨等坚硬骨骼。

完全踩死刹车踏板时，膝盖必须保持微屈（防撞减震）。

双肩紧贴椅背，手腕搭在方向盘上方。双手握 9点和3点。

坚硬中心与耳朵顶部齐平，防追尾挥鞭伤。

必须等座椅定死后再调！侧后视镜仅显示约10%车身。

家长请确认学员达到以下标准，方可计入 Logbook 时长。

踩死刹车踏板时，膝关节没有锁死伸直。

双手轻松握住 9点和3点位置，手肘微屈。

能不经提醒，系统性地检查并调整后视镜。